Στέβια και η αναλογία με ζάχαρη είναι 1:5

Στέβια οφέλη

Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης υποδείξει ότι η στέβια μπορεί να έχει και άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η βοήθεια στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να κατανοηθούν πλήρως οι πιθανές επιπτώσεις της στέβιας στην υγεία.

στεβια διαβητης

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της στέβιας για τα άτομα με διαβήτη είναι ότι δεν επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι ένα γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων που δεν απορροφάται από τον οργανισμό και δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Στεβια και φήμες

Μια ανησυχία που έχει διατυπωθεί σχετικά είναι ότι μπορεί να είναι στεβια καρκινογονος, ή μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Ωστόσο, αρκετές ανασκοπήσεις των διαθέσιμων ερευνών δεν έχουν βρει στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Στην πραγματικότητα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η στέβια δεν είναι καρκινογόνος και είναι ασφαλής για κατανάλωση.

στεβια παρενεργειες

Συνολικά, φαίνεται να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική εναλλακτική λύση στη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά για τους ανθρώπους που επιθυμούν να μειώσουν την πρόσληψη προστιθέμενων σακχάρων. Όπως συμβαίνει με κάθε συμπλήρωμα διατροφής ή γλυκαντικό, είναι σημαντικό να το χρησιμοποιείτε με μέτρο και να μιλάτε με έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Δείτε επίσης:

Ζάχαρη καρύδας

Ανθός αλατιού

Ινδοκάρυδο