Το φυτό έχει πράσινα φύλλα που είναι αρωματικά και έχουν άρωμα λεμονιού.

Για να φτιάξετε αποξηραμένο τσάι από μελισσόχορτο, θα χρειαστείτε:

1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μελισσόχορτο
1 ποτήρι βραστό νερό
Οδηγίες:

Τοποθετήστε τα αποξηραμένα φύλλα σε μια θερμοστεγανή τσαγιέρα ή φλιτζάνι.
Ρίξτε το βραστό νερό πάνω από τα φύλλα.
Αφήστε το τσάι να μπει για 3-5 λεπτά.
Σουρώστε το τσάι σε ένα φλιτζάνι και γλυκάνετε με μέλι ή ζάχαρη αν θέλετε.
Απολαύστε το τσάι σας ζεστό ή παγωμένο.
Μπορείτε επίσης να εμποτίσετε το αποξηραμένα φύλλα σε κρύο νερό για περίπου 8-12 ώρες για ένα δροσιστικό παγωμένο τσάι.

Οφέλη

Το μελισσόχορτο, επίσης γνωστό ως Melissa officinalis, έχει ποικίλα πιθανά οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα είναι τα εξής:

Ηρεμιστική δράση: Το μελισσόχορτο χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για το άγχος και την αϋπνία. Λέγεται ότι έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και το μυαλό, η οποία μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της αίσθησης χαλάρωσης και ευεξίας.

Αντι-ιικές ιδιότητες: Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι το μελισσόχορτο μπορεί να έχει αντι-ιικές ιδιότητες, γεγονός που μπορεί να το καταστήσει χρήσιμο στη θεραπεία καταστάσεων όπως το κρυολόγημα και ο έρπης.

Υγεία του πεπτικού συστήματος: Το μελισσόχορτο λέγεται ότι είναι ευεργετικό για το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως τα αέρια και το φούσκωμα και μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής πέψης.

Υγεία του δέρματος: Το μελισσόχορτο έχει επίσης χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και οι κρυολογήματα. Η τοπική εφαρμογή του βάλσαμου λεμονιού πιστεύεται ότι είναι ευεργετική για το δέρμα.

Μνήμη και γνωστική λειτουργία: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το μελισσόχορτο μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας, γεγονός που μπορεί να το καταστήσει χρήσιμο για άτομα με παθήσεις όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα οφέλη και να καθοριστούν οι κατάλληλες δοσολογίες. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος ή βοτάνου, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση.

Παρενέργειες

Όσον αφορά τις παρενέργειες, το μελισσόχορτο θεωρείται γενικά ασφαλές όταν λαμβάνεται με μέτρο. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει ναυτία, εμετό και ζάλη. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν το πάρετε αν παίρνετε φάρμακα.