Σταφίδα Ξανθιά
0,90€ – 9,00€/Κιλό
Στη τιμή κιλού συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α.
Στη τιμή συσκευασίας συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α.
Ποσότητες από το ίδιο προϊόν θα συσκευάζονται μαζί
Σταφίδα Ξανθιά ή Σουλτανίνα αν ενδιαφέρεσαι για τιμή κιλού, θερμίδες, ιδιότητες, οφέλη για την υγεία ή παρενέργειες φιάβασε παρακάτω.
Σταφιδα Ξανθιά ή Σουλτανίνα θερμίδες
Ποσότητα ανά 100 g
|
Θερμίδες (kcal) 299 |
Λιπίδιο 0,5 g | |
Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g | |
Χοληστερόλη 0 mg | |
Νάτριο 11 mg | |
Κάλιο 749 mg | |
Υδατάνθρακες 79 g | |
Φυτικές ίνες 3,7 g | |
Ζάχαρη 59 g | |
Πρωτεΐνη 3,1 g |
Βιταμίνη C | 2,3 mg | Ασβέστιο | 50 mg |
Σίδηρος | 1,9 mg | Βιταμίνη D | 0 IU |
Βιταμίνη B6 | 0,2 mg | Βιταμίνη B12 | 0 µg |
Μαγνήσιο | 32 mg |
Οφέλη για την υγεία των σταφίδων
Οι σταφίδες είναι μια καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν την πέψη μας και μειώνουν τα στομαχικά προβλήματα. Οι σταφίδες περιέχουν επίσης τρυγικό οξύ. Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, να βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και να βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των βακτηρίων στο έντερο σας.
- Υγεία των ούλων
- Πεπτική υγεία
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Διαχείριση διαβήτη
- Πρόληψη καρκίνου
- Αντιμετωπίστε την οξύτητα
- Στοματική υγιεινή
- Πηγή αντιοξειδωτικού
- Υγιή οστά
- Προωθεί τη γονιμότητα
- Προωθήστε την υγεία του δέρματος
- Μειώνει την υπέρταση
Πως τρώγεται και πόσο
Η ημερήσια κατανάλωση σταφίδας σας πρέπει να είναι περίπου 30-40 γραμμάρια που είναι περίπου 8-10 σταφίδες. Η κατανάλωση πολλών σταφίδων μπορεί να είναι κακή για την υγεία του πεπτικού συστήματος, καθώς μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες και έτσι οι πολλές σταφίδες κάθε μέρα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους.
Σταφιδα Ξανθιά ή Σουλτανίνα παρενέργειες
Οι σταφίδες, οι σουλτανίνες και τα φραγκοστάφυλα έχουν παρόμοιο θρεπτικό προφίλ, καθώς όλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και αντιοξειδωτικά. Το αρνητικό είναι ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και Κ από τα φρέσκα σταφύλια.
Σχετικά προϊόντα
Σχετικά προϊόντα
-
Ροδάκινο Χωρίς Ζάχαρη Οσμωτικό
2,05€ – 20,50€/Κιλό -
Χουρμάδες Βασιλικοί
1,00€ – 10,00€/Κιλό -
Αποξηραμένα Σύκα Εύβοιας 2024
1,80€ – 18,00€/Κιλό -
Αποξηραμένο Κράνμπερι
0,90€ – 9,00€/Κιλό
Επίσης θα βρείτε
-
Αποξηραμένη Λεβάντα
1,50€ – 30,00€/Κιλό -
Ελληνικός Καφές (μέτριος) Αλεσμένος
1,80€ – 18,00€/Κιλό -
Ολ Μπραν Στικς (Bran Sticks)
0,68€ – 6,80€/Κιλό -
Γλυκόριζα Κομμένη
1,25€ – 25,00€