Η γλυκοριζα αλλιως και Γλυκορίζι, Κολιά, Ρεβολίτσα η λεία και είναι φυτό που φύεται από μόνο του στην Ελλάδα (υπάρχει πολύ στη Σάμο), στην Ισπανία , στη Μικρά Ασία και στη νότια Ρωσία.

Η γλυκόριζα είναι αυτοφυές φυτό που ευδοκιμεί στην τροπική Αμερική σε Μεσόγειο, Ασία καθώς και σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας

Γλυκόριζα οφέλη

Γλυκόριζα Σε ποιες παθήσεις χρησιμοποιείται το βότανο. Η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακά αποτελέσματα. Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι, ως αποτέλεσμα, μπορεί να διευκολύνει τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, να θεραπεύσει έλκη και να βοηθήσει την πέψη, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.

Μείωση της φλεγμονής: Η ρίζα γλυκόριζας έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Καταπραϋντικά πεπτικά προβλήματα: Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων όπως καούρα, παλινδρόμηση οξέος και έλκη στομάχου.

Υποστήριξη της αναπνευστικής υγείας: Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αναπνευστικών προβλημάτων όπως ο βήχας και η βρογχίτιδα.

Ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού: Μπορεί να έχει ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της φυσικής άμυνας του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες.

Γλυκόριζα πως τη χρησιμοποιώ

Μπορώ να παίρνω καθημερινά;
Όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα ή τσάι, η ρίζα γλυκόριζας θεωρείται ασφαλής. Είναι καλά ανεκτό στους ενήλικες. Τα συμπληρώματα ρίζας γλυκόριζας προορίζονται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση. Για να τη χρησιμοποιήσετε, μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορες μορφές, όπως τσάι, βάμμα, εκχύλισμα ή σε μορφή κάψουλας.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό γλυκαντικό σε διάφορα πιάτα και ροφήματα ή να προστεθεί σε φυτικές θεραπείες ως μέρος ενός ολιστικού σχεδίου θεραπείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και μπορεί να έχει πιθανές παρενέργειες, επομένως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας πριν τη χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν έχετε μια προϋπάρχουσα κατάσταση υγείας ή παίρνετε φάρμακα.

Μπορείτε να μασήσετε ρίζα γλυκόριζας;
Το πιο ενδιαφέρον, όμως, είναι η χρήση αποξηραμένων ριζών της, γνωστών ως ραβδιά μασήματος, που πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και μέσω άλλων προμηθευτών βοτάνων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοήθημα για τη διατήρηση των δοντιών και της αναπνοής καθαρά, καθώς το μάσημα τους λειτουργεί ως ένα είδος εναλλακτικής ή συμπλήρωμα για το βούρτσισμα των δοντιών σας

γλυκοριζα παρενεργειες

Η γλυκόριζα που περιέχει γλυκυρριζίνη είναι πιθανώς επικίνδυνη όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες ή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατανάλωση της 5 γραμμάρια ή περισσότερο καθημερινά για αρκετές εβδομάδες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής. Τα άτομα που έχουν καρδιακή νόσο, νεφρική νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο ευαίσθητα σε αυτό.

Οι κοινές παρενέργειες της περιλαμβάνουν:
Απουσία εμμήνου ρύσεως.
Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
Μειωμένο σεξουαλικό ενδιαφέρον (λίμπιντο)
Στυτική δυσλειτουργία.
Υπερβολικό υγρό στους πνεύμονες (πνευμονικό οίδημα)
Κατακράτηση υγρών και νατρίου.
Πονοκέφαλο.
Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)