Στραγάλια οφέλη

Εχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινούς υδατάνθρακες – τα καθιστούν απόλυτα υγιεινά! Είναι καλό να τα τρώτε για απώλεια βάρους; Μπορούν να κάνουν καλό στην απώλεια βάρους. Έχουν χαμηλότερες θερμίδες/υδατάνθρακες από το ψωμί και υψηλότερες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

Στραγάλια και καθημερινή χρήση

Ενώ η συμπερίληψη τους στη διατροφή σας μπορεί να είναι ευεργετική για εσάς, η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να μην είναι τόσο. Η κατανάλωση φυτικών ινών και πρωτεϊνών είναι καλή στο βαθμό που το σώμα σας μπορεί να τις αφομοιώσει. Η υπερβολική ποσότητα φυτικών ινών ή πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα δυσπεψίας όπως αέρια, φούσκωμα.

Στραγαλια Θερμιδες

Με περίπου 110 θερμίδες ανά 30 γρ. (μία χούφτα) κατέχουν επάξια μία από τις πρώτες θέσεις στην κατηγορία των ελαφρών και υγιεινών σνακ – αν μάλιστα σκεφτεί κανείς ότι τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φουντούκια δίνουν 180 θερμίδες για την ίδια ποσότητα.